ミレイユ・ジュリアーノさん

Img_6563この表紙、若い頃のカトリーヌ・ドヌーブ。


彼女は60歳過ぎてから、恰幅が良くなり、太りすぎなどと世間では騒がれてますが、私には彼女のそんなの「私の勝手でしょ!私の価値は細い太いの体型なんか、小さな問題じゃないのよ」と言ってるような今の彼女のほうが断然好き。

あの演技力、存在感なので、いくつになってもオファーはあるだろうし、彼女の凄いのは私生活も充実していること。

愛する人がいて、子供も産み育て、プライベートも充実しているからだろう、美味しい食事やワインを無理に我慢することなくみんなと楽しむ(きっと罪悪感などないのだろう、ドヌーブの人生には)、そう生きることを楽しんで年を重ねていく。。。もう理想。

「しあわせの雨傘」という映画で、彼女のジャージ姿を始めて観たが、似合わないところがなんともおかしい。

この本にもありますが、フランス人は努力は嫌い。痩せるために走ったり、まして室内でマシーンの上で走ったり自転車こぎする(そのジムにエレベーターを使って行く!)くらいなら、普段の生活で買い物に徒歩、自転車で、そして階段を使い、犬の散歩に出かける。

昔恩師も「ジムでトレーニングするなんてアメリカ人のすること。そこに行かなきゃスタイルを維持できないということだし、そんなに自転車こぎをしたいなら動かない自転車に乗るんじゃなく、新聞配達でもした方がまだカッコいい!」と。

まあ、汗水たらして痩せる努力はエレガントに映らないのでしょうが、今はフランス人でも週に何度もエアロビやヨガに行く人は多いようだ。

さてこのミレイユ・ジュリアーノさんの本、40歳過ぎて楽しく美しく生きていきたい人におすすめ。

彼女の言う女性に必要な4つ。

①健康 
②友人や家族などの頼れるネットワーク
③安定した仕事
④自分のための時間、空間など。

昔、女性は3人信頼できる友人がいればいいと聞いたが、最近はいやいや10人くらいたくさんいたほうが断然良いに決まってる!(特に年を重ねていくと、自分より先に旅立つ友も。)

今日は蟹座で新月。家族、友人とあまり気負わないホッとする関係を築く一歩を踏み出してみよう。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

新月用のお茶

Img_6578明日蟹座で新月、新月間近は夜の空には月は輝かず、センシティブになりやすい。

(昨日のタロットレッスンでも、生徒さんの女子は何故か皆、Ⅱ女教皇のリヴァースが出たりする。)

それでそんな新月間近でも乗り越えられる物のひとつにこれ。

オーストリアの(原産国はチェコ)ハーブティー、ソネントアの「ビューティフルマジックムーンティー」

月の満ち欠けに合わせて、心も身体も整える。

新月、上弦、満月、下弦とあり、当日よりその2日前くらいから飲むとホッとする。


Img_6579

ハーブティーは美食家グルメさんで好きな人はあまりいない。

美味しい甘いお菓子は美味しい紅茶の方が合うからか。
(心身とも屈強な人は、好きじゃない?)

嗜好品のお茶、紅茶というよりも、ゆっくり眠るため、副交感神経に働きかけ、頑張ったその日一日の自分をいたわり、安らぐためのサプリくらいの感覚で取り入れたい。

寝る前、夕方など心も体も疲れた時、ちょっと香りをかいでフワ~っと気持ち良いなら、心にも身体にも効いてくれる。

双子座の月はこれから土星と角度を取りますので、楽しい気持ちにならなく義務感や自分にダメ出し、厳しくなりそう、そんな夜はアルコールよりハーブティー。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

呼吸

Img_6567夏至、小さなキャンドルが輝く店に早く着いてしまい、仲間を待っている間にお隣の席から世界中のお話が聞こえてきて、耳がダンボ。。。


世界で輝く有名なその方から、レアなワインまでご馳走になり嬉しいサプライズの晩。

Img_6575さてさて美食の牡牛座モードは終わり、月は双子座に。

双子座、牡羊から始まり三番目、子どものような好奇心の赴くままに近場探検、ネット検索など。

双子座のマーク、♊は身体部位で息を吸って吐いての肺を表す。

最近思うに、吐く呼吸がきちんと出来ると、気持ちも落ち着くし痩せる?

吸う呼吸ばかりだと、早食い、せっかち、あとラーメン好き!など交感神経ばかり活発になるようだ。

呼吸法を変えるだけで痩せるらしい、月が欠けていく時は見直し、修正によく、ちょっと違う視点で物事を観て改良したい。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

年寄りの元気の秘訣は?

Img_6535最近、週末時々家で揚げ物をする。好評なのは海老と空豆のかき揚げ、ちくわの磯辺揚げ(竹輪は5本入りのペナペナなものではなく太くしっかりしたもの、青のりはケチらずたっぷり)。


有元葉子さん、揚げ物こそ家でいい油で揚げて、出来たてを召し上がれと。


外でどんな油を使っているかわからない揚げ物より、オリーブオイルで揚げたてを山椒塩で。

さてさて、いかに元気で楽しく生きていくか?

日本女性は平均寿命は86,6歳なのに健康寿命は74.2歳。

なんと不健康期間(寝たっきり?)が12,4年もある。


これを避けるには、食事と運動。

昨日のテレビ「林修の今でしょ講座」、肉食こそ長寿の秘訣はショック。

街頭インタビューで肉食大好きとおっしゃるお年寄り?を観ていると、本当に80代90代で週に3回も焼肉?!そしてゴルフやジョギング?まあお元気!

元気な人々がよく食べている肉料理ベスト5が

第5位 血管が若返る・・・豚の生姜焼き

第4位 細胞が若返る・・・鶏の唐揚げ

第3位 脳が老けない・・・トンカツ(ヒレ)

第2位 筋力アップ・・・・・ステーキ

第1位 老けない身体を作る最強・・・焼肉

健康、美容情報は日々進化する、昔は珈琲やチョコレートだって悪いものとされていた、でも今科学的に良いと言われることは、ほどほどにチャレンジして自分の体が喜ぶか実験してみたい。

唐揚げ、トンカツなど衣をつけて揚げるものは、カルニチンなどの成分を流失させずに調理出来るらしい。久しぶりにチャレンジしよう。

またカルニチン、亜鉛など人間の体内で作れないものは、外から身体に取り込まないと。

魚も野菜もお肉も、運動も仕事も、土星域になったらほどほど。

ほどほど。。。これが最も大事。

そういえば今日は夏至。

これから秋分の日まで、蟹座的な家、家族、先祖、仲間など個人的な楽しみを大事にし、気の合う仲間と少しずつでもグレードアップ、センスアップすること。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

黒田商店の履物

Img_6560山羊座マダム、いつも品の良いお着物。夏の暑い日も、みぞれ降る冬でもチャチャッとお着物でも小走り。(ヤギさんですよね~)


ふっと足元が下駄かと思いきや、底はゴム底?!で分厚く歩きやすそう。

そういえば、この下駄?らしき履物、おしゃれなロングスカートやワンピースの女子が履いて地下鉄でよく観かけた。

聞いてみると、黒田商店の製品で、鼻緒はイタリア製で好きなのに付け替えてくれる。

底がすり減っても、ゴムの張替えをしてくれるなどで、鼻緒の調整などメンテナンスも丁寧なので一生履けそう!

それも、彼女のようにお着物、浴衣でも良いけど、スカートでもパンツでも素足に履くと気持ちいいようだし、ゴミ出しにも行けるオールマイティの子だ。

底が安定し、指が開くので足も体幹も安定しそう、この履物だから彼女はお着物でも次々人を追い抜かす早足さんなのね。

さてさて月は牡牛座。アンチエイジング、美と健康を目指し、それのヒントを見つけていこうと思います、これから。

月は蟹座の火星と良い角度なので、牡牛座の身体部位、首からデコルテのマッサージ、それも温かいお風呂でアロマなら、ローズやイランイランを使ってリンパやむくみを流して。

ローズのキャンドルや薔薇の入浴剤も美しくなる努力をコツコツ頑張る人の後押しをしてくれるでしょう。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

湿気取り

Img_6553薔薇はまだ頑張って咲いてくれる子もいる。


Img_6552梅雨になると、涼しげな色の花が増えるから不思議。

さてさてこれからの季節、湿気で玄関脇の靴箱が家を入ってすぐに気になる場所なので、この中を掃除。

湿気取りは色々探したが、今回はこれにしてみた。

Img_6557ニトリの「繰り返し使える消臭除湿シート」

中目黒のBALSがなくなり、ニトリになったが、未だに一度も言ったことがなく、BALSファンにとって、美しいもの(買えるわけじゃないの。。。)で目の保養が出来るこの場所がなくなったことにがっかりしてた。

しかし、入ってみて、少々妥協すれば(この塩梅が難しい。。。)リーズナブルなお値段。

飾る、目につく場所に使う物以外は、ニトリで十分家が元気になりそう。

湿気取りは靴箱の各段に薄紙に包んで敷いたら、確かに消臭効果はあるみたい。

これから当分、ニトリ探検の楽しみが出来た。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

自然との戦い?

Img_6550朝起きたらテーブルにこんなものが。息子に届いたダイレクトメールらしく、いらないから私に?でも、これって今の私に必要?


昨日数カ月ぶりに髪を切った。白髪の長い三つ編みにしたくて伸ばしていたけど。

洗う、乾かすのに時間がかかることもあるが、男どもは口を揃えて「年取って髪が長いのはいい感じしない~不潔に見えるし~美しくない。。。」と。

美しい長い白髪を一つの三つ編みにしてる素敵なマダムもいるけど、お手入れは髪だけじゃなく、お顔も全てに手抜きなし。

ということでボブに切ったら、ガ~ン!丸々した顔が出てきた。

むくみ?贅肉?これはなんとかしなきゃ。

ナチュラルな美しさなんて、若い人が言うこと、自然体でいれば加齢と比例して細胞も何もが老化し垂れ下がるのだ。

とはいえ、メスを入れることは絶対したくなく(最近の女優さんは顔が変わりすぎて、もう誰かわからん)だってこれも加齢とともにバランスを崩し自然に見えないんだもの。

小顔の賀来千香子さんや君島十和子さんなど(私から見ればお若いけど)昔と全く変わらないが、絶対日々の努力を続けているからの結果でしょう。

魚座の月、欠けてきてる!

月こそ、その膨らむ、欠けるリズムを上手く利用すれば、体内の水分調節が出来るはず。

真剣に天体を利用して、アンチエイジング!自然のリズム、天体を見方にして自然現象と戦うわ、私。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

連鎖

Img_6521何か小さなことでも良いと言われる事をしていくと、次々と思いもよらぬ良い事の連鎖につながる。


それは5円玉貯金を始めたら、いつの間にか500円玉貯金ができる人になり、そして。。。というように。

「徳」も薄紙を(ゴミを拾うなどなど)積み重ねるようにしていれば宇宙は観ていてくれる。

タロットも星も占いの兆しが、その良き連鎖のきっかけ、気付きになることを願う。

Img_6526さて来週はイベントが目白押し、21日の夏至、蟹座に太陽が入り、24日にはその蟹座で新月が起こる。

特にこの新月の日は、金星と冥王星の角度がよいので、せっせと身辺整理、頭も物も身体もデトックスしておきたい。

夜には魚座の月が海王星と重なるので、お酒、睡眠薬などは飲み過ぎ、飲み合わせに気をつけてほどほどに。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

土星ちゃん

Img_6531紫陽花、さまざま。


さて今日明日太陽と土星が180度。

土星はあんまり楽しくないけど、自分の生活習慣など律するのに頑張ってくれる。

この土星、8/26まで射手座で最後の逆行、そしてその後一気に駆け抜け12/21に太陽とともに山羊座に入る。


だから今こそ、生活習慣や思考回路を変えてみるチャンス。

射手座の支配星は拡大させる木星だから、膨らみすぎた身体、ルーズな食、他の習慣も変えてみるチャンス。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

アネット・ベニング

Img_6538昔憧れたマンション、今は蔦屋から見える。


さてさて、昔好きだったアネット・ベニングの「20センチュリーウーマン」を見に行く。

映画評論などでは高得点だし、アネットの演技は素晴らしいと評判だが。。。

個人的、独断と偏見ですが、私はこの映画ハズレ。。。

アネット・ベニングは昔、「バグジー」や「めぐり逢い」で美しい~とため息を付いていたから、ちょっと前の「キッズ・オールライト」などはがっかり。

その「がっかり」路線じゃない、これって。

美しい人も、服も出てこない!アネットは洗いざらしのシャツにゆったりのズボン(パンツじゃなくズボンなの)、足にはビルケン!

20センチュリーってこんな時代だったのか。。。

救いはインテリア、特に黄色×白のキッチン。それとベッドサイドの照明、キッチンや机の上に野の花?のような素朴な花が活けられていること。

そして素敵と思えたのは、黄色のシルク、花柄?ペーズリーの織物のパジャマ。唯一素敵な衣装でした。

アメリカには映画監督がいっぱいいるんでしょう~アネットにドレスを着せて!美しいアネットを見せて!素敵な映画を撮って。

映画の予告、宣伝は本当に観たくさせる、しかし、その宣伝文句に乗らず、自分の目でしっかり好みの物を見分ける事、これは訓練しないと。

それには自分の目でしっかり確認し、自問自答する経験値を重ねるしかない。

今日は水星と木星は良い角度だけど、海王星とはイマイチ。
美味しい情報ほど確認すべし。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

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