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眠れぬ夜は。。。

Pap_0322 最近、眠れないひとが多いみたい、瞬殺で眠れる私もですが。

それで、これではいけない!と、思いついた方法。

① ベッドの位置を変える(特に枕を東に向けている人は、若々しいけれど

ある程度の年齢?になったら、たまに西や北向きにしてみる。)

② 枕を変える(昔、大変美しいモデル、山口小夜子さんが枕をすると首にしわができるので使わないと聞き、バスタオルをたたんで枕代わりにしていたけど、低反発枕に変えた!)

③ ベッドに家具の角が向かないように。

④ 生花を置く。(寝室に観葉植物を沢山置くのはよくないので)

⑤ お掃除、お片づけ。(相変わらずですが、床置きのものを片付ける。)

⑥ カーテン、ベッドカバーを変える。(安くてもいいから、きれいな色に)

⑦ パジャマ、シーツ等を変える。(首がのびたTシャツなどはタブー、クライアントでも、お金持ちで成功している人って、外に着て行くものより、家で着る物、下着に相当お金をかけています)

⑧ お風呂に海の塩一掴みとアロマを。(最近はジュニパー、ゼラニウム、フランキンセンス、これを入れると、すっきり浄化)

⑨ フラワーエッセンスのオリーブを飲む(ただこれは、昏々と眠れるので、お休みの前の晩がお勧め。)

と、こんな感じで手当たりしだい試してみたら、今はぐっすり

写真はあるお花屋さんの前にあった水に浮かぶ花。こんな花あしらいも素敵。

さて今日は、ストイックとまでいかなくても、コツコツ目標に近づく手を休めない、あきらめない。

素敵な一日をお過ごしください

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