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あれもこれも

Img_0405カマンベールチーズを横に切って、くるみ、有機レーズンをびっしり並べ、チーズでふたをして、ギュッと押さえつけて出来上がり。

冷蔵庫で休ませたら、カットして、キリッと冷えた白ワインと。

まぐろ、かつお、アジ、いわし、鮭、大豆、ブロッコリー、人参、かぼちゃ、果物、ドライフルーツ、ナッツ、などなど、身体に良い物、太らなく健康であるための食材って、次々増える。

全部、食べたら太るじゃない!

一時、モデルさんの、おやつには、アーモンドとドライフルーツがいいと聞き、食べ過ぎて太ったし。

腹8分、ではなく、腹7分っていわれるけど、これは難しい。。。

もう、こんな情報に振り回されず、好きな物を好きな時に、美味しいと感じるだけ食べて、健康で美しくあれば、最高なんだけど。

食に走る!これは、潜在意識から、変えていくことで、何とかならないかしら。

明日は新月、お願いの文で、最も効果が出る言葉を探索中。

素敵な一日をお過ごしください

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