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次に向かう前は

Img_1951最近のおやつ。

小腹がすいたら、ポリポリ。

やっと怖いひげの整形外科の先生に 、「はい、もう卒業ですね」と言われ、最終回、骨密度を測り、ビックリ。

骨太なので大丈夫思っていたらと、骨粗しょう症一歩手前の数値。

確かに牛乳飲めないし。。。とはいえ、胡麻や、ひじきや納豆だけでは補えないらしい。

そういえば、頂いたパンフレットに面白いデータが載っていた。

Img_2128納豆の購入金額と、大腿骨骨折の多い地域は反比例!

寝たっきりにならないためには、納豆必須。

カルシウムだけではなく、ビタミンK、運動、日光浴なども大事。

骨粗しょう症を予防すれば、糖尿病、認知症、動脈硬化のリスクも減ると先日のテレビでは言っていたし。

さてさて、3月に入り、4月から新しい環境や心機一転を目の前にして、不安感や心もとない状況の人も多いと思いますが、自分の魂のレベルが上がれば、関わる環境も 人も自ずから変わってきます。

変化することって、不動宮が多い人(牡牛、獅子、水瓶)には苦手かもしれないが、月は午後から双子座(柔軟宮)へ。

変わることを、もっと軽やかに楽しんでもいいのよと。

(明日、8日神楽坂 風雅すたいるですが、次回は22日になります。神楽坂ご希望の方は、明日の夕方少しお席ありますのでよろしくお願いいたします。)

Img_2133牛乳、豆乳のカフェオレやストレートは飲むとお腹が張って苦しくなるけど、この苺ミルクは全然平気で、美味しく飲める。(何か加工の仕方、組み合わせで飲めるのかしら?)

素敵な1日をお過ごしください

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