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タイガーナッツ?

Img_4061スタバ?みたい。。。

近所のナチュラル食品店で見つけたナッツ?

ナッツというから、ポリポリ食べられるものかと思ったら違った。
次々と興味津々な物が出てきます。

しかし、私のおやつはシンプルになって来ました。

Img_3972パリパリの八つ橋は、米粉、肉桂、胡麻などだから大丈夫。

意識して小麦を摂らないようにしてきたら調子いい。

それでも、お醤油や味噌、醸造酢などに小麦は入ってますからね、自分で作る料理が一番かも。

そういえば、親戚の叔母は90歳近くで独り暮らしだけど元気!

あっちこっち悪くてリハビリで大変と言いつつ、サプリメント等一切摂らず、毎日リハビリに行き、お仲間と話し、その帰りにはデパ地下で好きな物、白身魚のカレイなど買って、昔からの好きな料理を自分で作って食べる。

パリパリのゴボウせんべい等、探せば美味しいおせんべいがあるし、チョコレートだって大丈夫だから、今までのカロリー中心、糖質は削除とも違うグルテンフリー生活は、慣れたら居心地が良いかも。

これから、小麦じゃないハトムギ、オートミールなどの燕麦、丸麦、ライ麦などを少しづつ摂って、体の声を聞いていこう。

カルボナーラのパスタは断念したけど、卵かけご飯がある幸せ。

さて、24日頃まで太陽と土星は90度。
仕事や社会で輝く私になれない、凹んでしまう事が起こっても、大丈夫、コツコツ積み増さねる努力は必ず認められるから。

素敵な一日をお過ごしください

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