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森拓郎さんの本

Img_4196KKベストセラーズ、「やめたい食べグセ」森拓郎著 864円


ダイエットだけじゃなく、食事のあり方を見直すのにおすすめ。


夏木マリさんがよく言ってます。

「丈夫も芸のうち」!!!

歳を重ねてくると、10年どころか20年、30年以上の習慣、それは生まれ育った環境からも来るが、その偏り、それによる不調が出てくる。

これを読むといかに糖質中心の食事だったのかということがわかる。

この本を買ったきっかけは、朝、青汁(ヘリクロゲン)と果物、ヨーグルトで済ますと、11時半ごろ死ぬほどお腹が空いてフラフラになる。

良かれと思っていた果物は糖質たっぷり、それにこれまた糖質たっぷりのドライフルーツに蜂蜜などかけていたら、血糖値は急上昇し、急降下する。

昨日から朝食は、果物は少なめにして、卵を落としたスープをつけることにしたら、フラフラしません!

素敵な一日をお過ごしください

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