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体幹

001火曜日は火星の日。身体を動かそう!

美人トレーナーにストレッチを教えてもらっているが、体操は少しづつ難易度が高くなってきた。


先日はこのイボイボクッションを使ったが、この上に座る、足を上げて!なんてまだまだ無理無理。

だいたい昔バランスボールを買ってみたものの、座っていてもズルっと転倒しそうで怖くて手放したくらいだし。

バランスボールを使えるようなるには、まずこの上に座る、立つなどで体幹を鍛えてからだそうだ。

早速アマゾンで買っては見たものの、なんだか落ち着かない。。。

でも姿勢は良くなりそう。。。

現在射手座の火星は逆行中、これから蠍座に入って、その後また射手座に戻ってくる。

蠍座運行中に、体の奥、体幹が鍛えられたら良いなあ。そして射手座に入った頃にはケイロンのように野山を駆け巡る?くらいになれたら。。

素敵な一日をお過ごしください

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