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エゴマ

Img_6501カルディはレジで並んでいる間に目が合う珍しい物に出会ってしまう。


エゴマは荏胡麻油、油はよく見かけるが、エゴマそのものが入っているものは珍しい。

調べると、油よりエゴマの実、葉っぱの方がαリノレン酸が多いらしい。

今までヨーグルトや寒天に、黒ゴマきな粉、黒ゴマアーモンドきな粉をぱらりとかけて食べていたが、これからはこれ。

最近同年代、またはそれ以上の年代の友人をみてると、やはり元気な人は健康オタク。

食生活、運動も全く興味なしでかまわないと、やはりある程度の年齢でダメージが何らかの形で大なり小なり現れる。

今日から水星は双子座。最も力を発揮するホームに戻った。

情報も入るし、フットワークは軽くなるので、興味が有ることには貪欲に。

素敵な一日をお過ごしくださいheart

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