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ビタミンE

Img_6876若く丈夫でいるために欠かせないのがビタミンE。アーモンドなどで補えるが、思い出したのがこれ。

昔一緒に働いている主婦で、恐ろしく若く見え(30代後半なのに10代後半に見える!)、グラマラスでとにかく丈夫!な人がいた。

その人のお母さんは薬剤師さんで昼間働いているので、子供の頃から夕食はスーパーでレバニラ炒め、カキフライの半額のお惣菜がよく登場したそうだ。

また彼女はおやつを食べる習慣がなく、袋菓子は買ったことがなく、デザートとしてスィーツは自分で作る。

時々差し入れの彼女の手作りは、プリン、チーズケーキとタンパク質が豊富なものばかり。

その彼女が愛用していたのが、「お釜にポン」!なんと32年のロングセラー。

さてさて水星は木星と重なり、溢れんばかりの情報?

健康情報も、良いと言われる情報でも合わないものもある。

腸活には発酵食品というけど、大豆は苦手。。。とか。
フォドマップ食でブロッコリ、キャベツもNGというが、少量なら大丈夫だ。
(要は何でも食べすぎず少しで良いのだ。)

てんびん座の月は金星と合。心地よいものだけ選ぼう。

素敵な一日をおすごしください

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