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80:20

Img_7764涼しい日陰をさがして。。。


さてさて夏太りの間、食べる量は同じなのに、歩く歩数が大幅に減っていた。

通常、7~8千歩歩いていたのに、35度越えの日々は2~3千歩。当然太るわけですね。

それで日が暮れてからチョコチョコ歩きだしたら、体重はすぐに落ちてきた。

玉川通り(246),この通りで大好きなモデルさん(髪の色が素敵なのですぐわかるけど、静かな空気をたたえている人)が歩いているのを何度かおみかけした。

とにかく、一緒に満腹になるまで楽しい食事をしても、カッコイイ人はその後歩く、歩く。

そういえば「80:20」、この法則を心しておくと元気で健康で美しくいられると。

食品を買うとき、食べるときに80%は身体が喜ぶものをチョイスして、あと20%は身体が喜ばなくても、自分の気持が満足するものを。

おうし座の月、体が喜ぶものは何かなあ~、気持ちが満足するものはなにかな~。

素敵な一日をおすごしください

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