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口から入るもの

Img_7896先日の有元葉子さんも言ってましたが、「人を元気にするのは、まず食べ物から」


最近、自由気ままに暮らせるようになって、外食、めんどくさい時にはデパ地下のおかずなどのお世話になった日が続くと、なんか調子悪くなる。

外食もデパ地下のお惣菜もそれなりに良い素材を使ってそれなりの価格の物はいいが、ちょっと安い揚げ物なんか買うと翌朝は胃が重い。

自分で簡単なお惣菜を作っていればいつも調子がいいのに。。。

周りの同年齢、高齢者を見てても、また有元葉子さんも言ってましたが、自分で自分が食べるものを作る人はいつまでも元気。


高齢者ホームなどでも、部屋に小さくてもキッチンがあって、何かしら自分で作る人は長生きするそうです。

自分の身体が欲しているものがわかり、それを作れれば心も体も元気でいられる。

夕方には月は牡牛座。五感を研ぎ澄まして体の声を聞こう。

今日、あなたの身体が欲しているものは?

素敵な一日をおすごしください

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