体操

ＮHK、朝６：２５～６：３５の「テレビ体操」初めて３日目。

以前、尊敬する素敵な方が毎朝何十年と日課にしてると聞いて、思わず「私は９：５５～からのをしてます！」と言ったら、「あら、６：２５からのは１０分、９：５５～のは５分だから２倍よ、それに９：５５～は国会中継などで中止の場合も多いじゃない！」


９：５５～、この時間は山羊さんはもうお仕事についているのです！

５分！されど５分！この５分をも、最も効率よく使おうとする、これぞ山羊座さん。

仕事が忙しい人、ジムへ通う時間がない、惜しいと思う山羊座さんにファンが多いのもうなずける。

ある美人で活躍している６０代？もこの６時半からの体操ファンで、録画しておいて時間がある時は繰り返すそう。

そして、何年、いや何十年と継続する！と、土星をしっかり使うことでスリムで健康なマダムになれる！

今日は山羊座の月、時間はみんなに平等に与えられているが、どう使うかはアナタ次第、５分も大切に大事に。

素敵な一日をおすごしください

靴

チョコレートは甘くなきゃ～、大好きな赤い明治ミルクチョコレート、意外と売ってないが近所で発見！

さてさて、まだ肌寒い朝晩だけどこの季節になると欲しいアイテムが、白いレースアップシューズ！

靴箱の整理をしていたら、古いグレーや黒が結構ある（履かないから何年も在庫となっている！）が、白い靴はよく履くからか在庫なし。

女性の靴ほどオシャレ度を左右するものはない。

となると、勝間和代さんじゃないけど、そんなにお高くない程々の物をせっせと履いて回転を良くしたほうが良い。

靴はその靴の状態に見合ったところに連れて行ってくれ、運を良くする大事なツール。

ファーストクラスのお客様はお財布より靴が大事、ホテルマンもまず靴をチェック、足元は見られてます。

下弦の月に入ったから、ときめかない靴はお疲れ様。

そういえば、靴底を拭くことをこんまりさんは提案してますが、向田邦子さんは靴磨きの時、底を濡れた布で拭いて、中敷きは乾いた布で拭くと言っていたような記憶。

美しい人はそれなりの日々の習慣がある。

素敵な一日をおすごしください

部屋着

射手座の月。射手座はフランクで気さく、でも繊細な人には、その言動が時にはガサツで大雑把に見える。。。

（太陽星座射手の私、時々反省）

さて、こんまりさんメソッドを始めると、皆が買いに走るのが

①ブラジャー、②パジャマ、③部屋着となるそうだ。

①、②は以前買いに走ったから良いとして、部屋着は調達せず家にある間に合わせで済ませていた。

部屋着って、部屋で着る自分だけの為、いや部屋、自分を守ってくれる家の為に敬意を払う装い？

考えすぎかもしれないが、そう考えると外出着の外で人と会うために装う服より、もっと自分を大事に扱うアイテムのように思えてきた。

さあ、困った！

ゆったりして動きやすく（でもジャージじゃない）、目一杯自分がワクワクする色彩で（美しい色彩は部屋も家も喜ぶ！）、着ている自分がときめく服なんて、見当がつかない。

こんまりさん再度チャレンジで、また新たな気付き。

ときめく感覚が解ってくると、五感は感度良好！タロットも当たります！

素敵な一日をおすごしください

メディチ！

ヴィスコンティスフォルツァタロット。

１５世紀にイタリア北部でヴィスコンティ家、スフォルツァ家が、自分たちのために木版印刷で作ったものが発見され、これが現存するタロットで最も古いものと言われる。

さてさて、フーループレミアの海外ドラマでダスティン・ホフマンの「メディチ」が配信された。

一作目を見たが、フィレンツェの街、衣装、建築物が美しい。

ストーリーはまだ始まったばっかりだが、もうワクワクするのが、セリフに「ヴィスコンティ」や「スフォルツァ」という言葉が飛び出すじゃない！

エッ！これはもしかしたらタロットカードも登場してくれたら～と、ちょっぴり期待してしまう。

イタリア語の人物名は美味しそう？「デイチェコ」なども聞こえてくるが、これから目が話せないドラマになっちゃった。

素敵な一日をおすごしください

物にも心

今日は天秤座の月、中村屋のマークにある天秤が気になって。

さて天秤座といえば、こんまりさん。１９８４，１０，４生まれ。

このところ、こんまりさんの本をまた読み返した。彼女の変容ぶりも気になるし。

海外で彼女の片付け方で注目されたのは、「物にも心」精神のようだ。

古来から日本は八百万の神を信じ、竈にも神が宿ると。

一神教の宗教感覚では考えられないことだろうが、家に感謝、家に来てくれた物達に感謝、その日一日自分を支えてくれた物達に感謝は共感。

余談ですが、昔、漢字で、物＋心＝惣という字があるが、この字が大好きで息子が生まれた時、どうしても名前につけたかった。（しかし残念ながら画数が苗字と合わず断念）

彼女はお仕事で重い荷物を持ったり、動かしたりするが、ワンピース＋ジャケット愛用。

いかにも天秤ぽいが、それはお客様とその家に失礼にならないようなスタイルを意識しているそう。

また、パジャマ、下着、部屋着も可愛くきれいなものが多い？これも自分の家や部屋をリスペクトしているから、ジャージなど着ないみたい。

天秤座は無意識に、相手や周りの人に不愉快にさせない心配りができる。

人以外にも目に見えない物達への気配りが出来る人は、目に見えない力がサポートしてくれる。

素敵な一日をおすごしください

スマホ脳過労

パンジーコレクター？として、この街の花屋さん、パンジーのブーケは１００円！食品などの物価も安いが花が安いのは嬉しい。

さてさてスマホを持ち歩かなくなったら、首は下を向く頻度が減ったせいか、顔も頭も視線も上に向いてき、肩こりとサヨナラできそう。

歩きながら操作できないから、信号待ち、電車待ちなどの時はすかさずチェックしなきゃとせわしなかった。

押し寄せる情報で必要なものはほんの一握り。それなのに鳴り続ける着信音でハッとしてせわしなかったが、ここ数日、忘れてしまった静謐さが戻ってきてる。

インプットの嵐は、昨日のテレビで「スマホ脳過労」というのを起こしやすいと。

またスマホのイヤフォンで、大音量で音楽を聴く若者は、これから先１１億人！！！が聴覚障害を起こす可能性があるという話もある。

シルバーシートで、スマホに見入っているお年寄りは増えてきてるが、この沿線は文庫本、いや重いのに分厚い本を読むシニア層が目立つ。

ペースを落とせば、細部が見えてくる。

素敵な一日をおすごしください

乙女座満月

今夜日付が変わる頃、乙女座で満月。

満月にお財布をフリフリ～すると金運アップなどありますが、フランス人は満月に髪を切る！

島田順子さんも言ってましたが、フランスでは常識？満月に髪カットはその後美しい髪になるとか。

今回、乙女座の満月というのが最高のタイミング。

乙女座のマーク　♍は長い髪の毛に櫛？髪留め？説もあるくらい、美しい髪の象徴でもあるので、明日は髪の毛のメンテナンスにピッタリ。

今日から太陽が魚座。

自分の理想の姿やイメージを具現化することを考えたい。

ミレイユ・ジュリアーノさんは

「外見はコントロールできる。装い、顔そしてその身体がその人自身を表現する」

これは大変！

素敵な一日をおすごしください

スマホやめちゃった

４年以上使っているiPhone６プラス、くたびれモードで機種変にauショップに行ったら、なんと大好きで懐かしい子、INFOBARの錦鯉と目があってしまった。

手にとった感じ、この子ならバッグに入れてどこでも一緒にいたい。

もうこれ以外は何を見てもときめかなく、（iPhone８，Xを見せられても）結局この子に機種変。

iPhoneは今まで使いこなせてなかった、外出時、歩いてメールは出来ないし、ゲームをするわけじゃないからほんの数ギガも使わない。

路線検索や地図は便利だけど老眼が進み、スマホを持ってないお婆さんのふりをして、人に聞いたほうが自分で調べるより断然早い。（幸せな事に日本は安全！）

何か調べる時は、家でパソコンを使えば、映画のチケットも買えるし。

ということで、合理性、利便性よりもときめきを重視した、と当初は思ったが、コスパは３分の１なのでこちらのほうが合理的かも。

しかしながらガラケーに変えたは良いけど、大変なここ数日。

画面は小さい、でもその小さい画面をすぐ指で触ってしまう。

メールも打つ！のはすっかり忘れ、返信するのに恐ろしく時間がかかる。（ご迷惑をおかけしてます）

今、３/５まで、天体は順行ばかり。おまけに２０日には乙女座で満月。

ときめくものが解ってきて、そんな可愛い子だけが身の回りに集まり、少しずつの変化が今までと違う可能性を見せてくれる。

それには、少しずつでも動かないとね。

素敵な一日をおすごしください

小規模カオス？

渡辺有子さんの金柑の蜂蜜漬け、喉がイガイガしたら甘い金柑を口にポン！溶けた蜂蜜を舐めれば翌朝はスッキリ。冬の常備品！

金柑など黄色い果物は、皮が大事。

作り方は、

金柑、蜂蜜とも１６０グラム用意し、ガラス瓶に熱湯をかけて乾かし、金柑は洗って水ににつけたらその後よく拭き取り、半分にカットし、種をとります。

金柑、蜂蜜を交互に詰めて冷蔵庫で保存。

さてさて先日の新年会の記事、下北沢クラシナさんがアップしてくれました。

みんなの顔は公表してませんが、みな、美味しい良いもの大好きな（だからかしら？）美女ぞろいです！

http://klasina.tokyo/

クラシナさんは、国民的大スター、世界で活躍するデザイナーさんなどすごい方々の胃袋を掴んでいる。。守秘義務をしっかり守る方だから、お店にはスターのサイン入り色紙！などないですが。

そんな人々が座ったテーブルで美味しい料理が同じように味わえるなんて嬉しい。

クラシナさんのアトリエが有る下北沢も変容中だが、渋谷、新宿に比べ、この規模って良いな。

月は双子座運行中、同時進行で出来ること？（電気調理器？に働いてもらおう）を考えたい。

素敵な一日をおすごしください

チョコレート

チョコレートって「ときめく！」食べ物のはずが、最近は義務。。。

「ときめく」ものしか食べない！チョコレート大好きといえば、古市憲寿氏。

彼のチョコレートを越える美味しいものは食べる！という判断、これは子供の頃、好きな場所で好きなものだけ食べる自由が与えられた家庭環境のせい？

１９８５，１．１４生まれの山羊座。

なんと太陽に木星が重なっているラッキーマン。来年は今運行中の冥王星が太陽木星の上に乗るので、なにか賞もとれそう。

美味しいものを好きな人と好きな場所で楽しむ事がお好きなようなので、月は天秤座だろう。

ツイッターのおすすめ本など、彼の本も読んでみたい。

子供の自主性を重んじる、信じること、確か藤井聡太さんで脚光を浴びたモンテッソーリ教育なども、子供の力を信じて口出ししない。

「栄養有るから食べなさい！みんなで仲良く！」なんて口出ししたいお母さんには辛い、彼より彼のお母さんお父さんが気になる。

素敵な一日をおすごしください

ときめき？

こんまりさんいわく、ときめく！物だけに囲まれる暮らしに。（こんまりさん、占い、風水に詳しい？）

彼女のお召し物は、白、クリームなど明るい色中心で黒やグレーはない。（でもタイツ、靴は黒）

自問自答で、「私、ときめく？」を繰り返していくと、確かに不要なものは減ってくる。

しかし、歳を重ねて来ると、ときめく物はお高い。。。

だからこそ、一瞬、飛びつきそうな本も雑貨も洋服も、１日我慢、３日我慢。

１週間しないうちにその熱は冷めることが多く、ひと月後、数ヶ月してもときめくものは真剣に来てくれる方法を考えることにした。

物だけじゃなく、先日、毎月引き落としされる「事」も、お金を払っているのに行きたくない自分に気づき解約をし、行かなくて済む！と思った途端まあ、ストレスが飛んでいきました！

「ときめき」って、常に感じていないと錆びついて来る。

月は牡牛座。「ときめく」を優先順位一位にするのは、自分を大事に大切にすること。

素敵な一日をおすごしください

ストレス

牡牛座の月。五感を喜ばせたい。。。

このところ、山羊座のクライアントさんが多い、冥王星、土星が居座ってますから、閉塞感もあれば、高齢者、介護、高齢な人は骨にまつわる不具合など、今までの暮らし方に変容を促されてる人は多い。

様々なストレスを皆、抱えていると思うが、ちょっと俯瞰してそのストレスの原因は何？

なぜこんなにつらいの？って自問自答して、ストレスの原因が判れば解決方法は見いだせる。

心の根っこにある不安感はどこから来ているか？

ならば、どうすればその不安感がなくなるのか？

占いやカウンセリングで気づくこともありますが、自分で気づけばその不安を排除するために、あとはタイミングを見計らって行動するだけ。

自分で動いてストレスが減っていくのを実感できたら、自分に自信が持てるし、周りの景色が変わります。

素敵な一日をおすごしください

バッテリーも照応？

小雪舞う中、懐かしい女子達と美味しいご飯。

それなのに落ち着かなかったのは、ここ数日の火星天王星接近のせいか、iPhoneのバッテリーが充電してもすぐ激減。

それで、賢い女子さんが、すぐさまこれをコンビニで調達してくれ、大助かり、その日は事なきを得た。

スグレモノ！


今使っているiPhoneは４年過ぎて、もう変えなさい！のサイン？

天王星は変容を促すが、壁紙変えるくらいでは物足りないらしい。

ケータイを次々変えるアクションは開運アクションとも言われ、知り合いの営業マン男子や、息子のひとりも次々ケータイを変える。

古い情報や悪縁？は切れて、新しいチャンスや旬な情報が次々入ってくるのか？次々変える子は運がいい。

新しい機種に変えることは、その使い方もまた学ばねばならず、年々億劫になるが、くたびれたバッテリーはくたびれた私？に照応してはならぬ！


パソコン、ケータイ、電気製品などを刷新して、自分自身も家もアップデート。

素敵な一日をおすごしください

受け継がれる知恵

パン・ウェイさんの薬膳本、北京のおばあちゃんの知恵が詰まっている。

顔を見ればその人の暮らし方がわかる。

今の身体、顔は５年前の食事のとり方、暮らし方が現れると。

仕事柄沢山の方とお会いしてるから、まずちゃんとご飯を食べている人とそうじゃない人ってわかります。


当然良いもの（決して高いという意味ではなく）を食べている人は運がいいし、良い人が周りによってくるし、これからも人相が良くなるからどんどん良くなります。

占いでは命術といって、生まれた日時で星の配置など決まってしまう事もあるが、人相は自分で変えることができます。

子供の頃、台湾に転勤になった伯父伯母が数年後帰ってきたら今まで普通の叔母さんが、スタイルは良いし髪は黒いロングヘアーでものすごく美人になって親戚中びっくりしたことがある。

確かに昔から中華料理の先生などは黒髪で脂っこいものを食べるのに、すんなりしている。

また食べる量、種類が多い！野菜でもお肉でも朝、昼はしっかり食べるが夜はお粥やスープと。

ただ日本人で北の方にルーツがある私は、梅干しやらっきょう、味噌などは私の身体は欲する。

中華料理の小麦の麺や春餅もちょっとは食べたいけど、麺類なら蕎麦でしょう！

中国の医（薬）食同源、これは皇帝が不老不死を願い探求してきた３０００年の歴史ある知恵。

生きていく上で、脈々と受け継がれた知恵は、異国の知恵でも日本の知恵でも、知らなきゃ損！

素敵な一日をおすごしください

冷え知らず 続

冷え知らずの人は使っている火星。。。といえばチューリップ。

月星座が火のサインの人はよく動くから冷え知らず？などなど、いろいろ思い当たる人をみていて、やっぱり体質、行動パターンを表すアセンダントが要チェックだ。

特にアセンダントのサインが🔥火で、火星が近くにあればほぼ暑がり。

アセンダントや月星座が水でも、土でも、火星を使えば冷え知らずになりそう！

ボクササイズ、カポエイラ、ダンスとにかく身体を動かすことかな～。

今、火星は牡羊座を運行中。みんなでするスポーツより、独り飛び出す！自分が一番！負けない！仕事、掃除や家事でも徹底的に始めれば冷えなんて飛んでいくかな。

素敵な一日をおすごしください

みんなで

水瓶座で新月、射手座木星ともいい角度。

今年、一人で夢を叶えるよりは「みんなで！」がキーワード。

あなたがワクワクする事は、みんなもワクワクします。

あなたが嬉しいことは、みんなも嬉しいこと。

さて天王星をしっかり使いたいところだけど、すぐにSNSを始めるなんて無理な人は、とりあえず、パソコンやケータイの待受画面だけでもCHANGE！

素敵な一日をおすごしください

冷え知らずの人々

この冬から冷え改善が目標。

冷えない女子って！？どんな物食べてどんな暮らし方してるんだろう？

よく動く、よく喋る、よく食べる（お肉大好き）、友だちが多い。

いろんな素敵な人の暮らしぶりを調べて、そこで一番冷え知らずはもしかしたら、水瓶座のスタイリスト、伊藤まさこさん？！

彼女は「おやつのない人生なんて～」とか、チョコレートのお話とか、甘い物もお好きだし、ハイボールや冷たいソーダ割りのお酒も嗜む。

それなのに、裸足大好き、冬はかっこ悪いから一様靴下は履いとく！とか、ビーサン大好き、暑がりだからふわっとしたワンピースが多いし。

もちろん２月９日生まれの肉の日？生まれだから？お肉もお好きのようだけど、彼女のレシピを見ていって、薬膳で言う腎強化、温める食材が大好物ではないか。

まずきくらげ、無くなりそうになると台湾へ行って枕ひとつ分調達。

そしてこれまた温め食材、干しエビ、これを使ったレシピも多い。

調理用、そのまま飲むのも紹興酒がお気に入りのよう。

ストレスをためないで、家（トイレは日に二度掃除）、自分の身体のメンテナンスを気持ちよくする工夫をし、夕方にはその時食べたいお酒やお料理を用意し堪能、その後はゆったりお風呂で体のメンテナンス、キッチンを拭き清めて一日が終わる。

「我慢することが苦手？嫌い？」っていっていたけど、ちょっと見習いたい。

今日は立春！

素敵な一日をおすごしください

一番に捨てる！

明日は立春、元旦です！だから節分の今日はさしずめ大晦日。

恵方巻きも良いけど、その前に一年の溜まった穢を払わなきゃ。

意外と見落としがちなのが、これ！

靴箱やクローゼットの隅で、澱んだ水が溜まった除湿剤。

澱んだ水、これこそ一番に捨てるべきもの。

数ヶ月に一度交換しますが、これ、置く場所によって貯まる水の量が違うから、たくさん貯まるところは特に念入りお掃除が必要なところね。


スッキリしたら豆撒き、恵方巻き！

素敵な一日をおすごしください

風邪とごはん

渡辺有子さんの「風邪とごはん」。

風邪をひく前、ひきそうな時には、生姜や梅干し、卵雑炊、サムゲタンなど温かいものを摂って早く寝ちゃおう。

ひいてしまったら、柔らかく喉に優しいツルッとしたもの、れんこんスープ（これはよく作りますが美味しい！）、茶碗蒸しやゼリー。

回復してきたら、いきなりガツン！は無理だけど、徐々にお母さんの味、豚汁やシチュー、カレーうどんなど。

予防のためのレシピ、ジンジャーエールの素、金柑のはちみつ漬け、黒糖梅酢（これは梅の時期にぜひ作りたい！）など参考になる。

一家に一冊あったらいい本。

さて火星と冥王星の９０度、４日の立春まで形成される。インフルエンザの流行はここらへんで下火になると良いな。

素敵な一日をおすごしください