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薬膳

健康で美しく心も体も元気でいられる食事は?

マクロビ、ビーガン、糖質オフ、いろいろと試して来たが、甘い物も、動物性蛋白質も、白いご飯も我慢しないで、罪悪感無しで続けられそうなのが薬膳?にたどり着いた。

日本人だから四季折々の旬の物を頂き、暦、陰陽を知りながら、自分の身体の声を聞いて、柔軟に食材や調理法、食べ方を変えていく。

何かを我慢するダイエットや食事法は続かない、何より我慢できなくて反動でチョコレートのヤケ食いに走る。

そして翌日の罪悪感、ダメな私。。。と、自己嫌悪状態が続く悪循環とはもうお別れ。

薬膳本、この2冊、スィーツも餃子もありで縛りなく楽しい。

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何事もほどほど、甘い物もお肉も油も運動も、それで心も体も満たされる状態が理想。

太陽は牡牛座だけど、牡牛座傾向の強い人は味覚が鋭く、美味しいものが好き。

だから、ジャンクなものや不味いものを食べないで、本当に美味しいと感じるものだけ食べる事ができれば、最高のダイエット、身体も心もよろこぶ食事のとり方が出来る。

さて気になるのは双子座に火星が入ってから、火災、交通機関の事故が多い。火星は5/15まで双子座にいますから、それまでは家事、交通事故、怪我に注意。

逆行を始めた冥王星(10/3まで)は土星、天王星の影響もあるので、運転に自信がなくなった高齢者は免許返納!

素敵な一日をおすごしください。

 

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