« ふきん問題解決 | トップページ | フランス映画万歳! »

チョコ習慣

ウィリアム・ジェームスの名言に

心が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる

習慣が変われば、人格が変わる

人格が変われば、運命が変わる

というのがある、マザーテレサさんの名言にも似たものがある。

長年、良かれと思い続けてきた習慣、これを変えることは年々難しい。

今、人体実験中は、食前に!チョコレートを食べること。

高カカオチョコレートを、一日25㌘食べると、肝臓が元気になり、基礎代謝が上がり、善玉コレステロール値が上がり、悪玉コレステロール値は下がるという説。

ということで、ひとつ5㌘のチョコを朝、昼、晩ごはんの30分前、午前と午後のおやつに合計5個食べるということ。

(巷では、満腹中枢が刺激され食欲が抑えられる?とかで、ダイエット法もあるらしい。)

ところが長年、食後の甘いもの習慣が染み付いているので、食前に食べるのを忘れてしまう。

不動宮(牡牛、獅子、蠍、水瓶)の要素が多い人は変化が苦手だが、今、乙女座の柔軟宮のこの時期、チョコレートの食べ方一つでも変えてみたら、体重も落ち、コレステロール値も安定したら儲けもの。

さて、明治のチョコレート効果、72%と86%これはひとつで糖質1gなので、一日で5g分の糖質。

Img_8752

カカオ95%は糖質0,6g?だったかしら?

この習慣も、そのうち95%に変えていけたらいいな。

水瓶座の月。

食べる順番、噛む回数も変えればきっと身体も変わる。

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

 

« ふきん問題解決 | トップページ | フランス映画万歳! »

ヘルスケア」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« ふきん問題解決 | トップページ | フランス映画万歳! »

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ