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薬膳+糖質オフ

糖質オフを頑張ると炭水化物を摂らないので、私は冬、冷え性がひどくなる。

冬寒いのに、生野菜ファーストよりは、温かい汁物のほうが断然お腹も喜ぶ。

ということで薬膳を思い出し、お粥や黒豆ご飯を食べると体の芯から温まる。

ご近所の薬膳美人も「薬膳と糖質オフを上手く組み合わせるのが一番!」

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この大久保愛さんの「心がバテない食薬習慣」、これは買って保存しとこう。

忘れっぽいので身体がバテてから慌てて薬膳の本を引っ張り出す始末ですが、この本は月々一週間ごとのおすすめが載ってます。

一週間というサイクル、7はラッキーセブンなどと言われるように、聖なる数だし7惑星などなど。

7日のサイクルを意識していくのは、約7年で人の細胞の大体が生まれ変わるし、とても自然な流れのように思う。

さてさて太陽は水瓶座に。

月は射手座。

ちゃんと食べて、ちゃんと動けば、身体も心も元気。

素敵な一日をおすごしください。

 

 

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