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アーユルベーダ

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健康オタクなのに、何故かスルーしていたのがアーユルベーダ。

 

お白湯から始まり、蓮村氏の本は目からウロコ。(今頃?とご近所の美人ちゃんに言われそう)

今まで良かれと思ってた習慣がアーユルベーダではことごとく逆作用。

低フォドマップ食と通じるものもあるが、生蜂蜜や牛乳などはやはり私には合わない。

常温で食して良いものは、熟した果物と蜂蜜くらい。

とにかく夏中、冷たいものオンパレードの食卓でした。。。

一つづつ実験して、自分が心地良い方法を取り入れたい。

 

さてさて今日、10/8は「蕎麦の日」

10割蕎麦は低フォドマップ食だし、アーユルベーダも良いと言われる。

今日は温かいお蕎麦をいただきましょう。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

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