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2020年11月

「これだけで幸せ」

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小川糸さんの「これだけで幸せ」

 

「一生添い遂げられる物に出会える事は、その後の人生を楽にしてくれるもの」

彼女は少しでも不便や不具合を感じたら「もっと気持ちよく使えるもの」を探すのが習慣と。

特の肌に触れるものへのこだわりは強い。

 

行き着いた結論は

夏は麻、冬はカシミア。

「軽い」ということが大切。

(ちなみに仲良しヤギさんは、買い物から帰るとその日の荷物を計量します。彼女の許容量は2キロまでと判明。)

そして「壊れたら直せること」も条件の1つ。

 

若い頃からこれくらい物に対して、真摯に向き合っていたら晩年の暮らしは心地よいだろう。

10枚のウールのセーターより、1枚のカシミア。。。

我がクローゼットにはウールどころか、アクリル、ナイロン素材も。。。

とにかく石油でできた繊維物を減らそう。

 

月、牡牛座。

五感の声に耳を澄ませて。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

志麻さん

今書店では、志麻さん本のコーナーが目立つところにある。

手際良い彼女のマネはできないけど、ちょうど手羽元があったので、手羽元とじゃがいものマスタード焼き。

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彼女のレシピは、簡単にできて美味しい。

あっという間にホカホカの出来たてが食べられるから嬉しい。

もちろん手の混んだフレンチもあるが、人参の白和えとか和風も簡単。

当分、志麻さんレシピを片っ端からチャレンジ。

 

生まれた月日を公表してないけど、天秤~牡羊座要素が多い気がする。

そういえば牡羊座さんは刃物(火星)を使う仕事(調理人、美容師など)が向いてる。。。

3時間で1週間分のおかずを作る仕事の速さは牡羊要素。

 

今日の月は牡羊座。

3時間で一週間分は無理だけど、30分で3日分くらいスピードアップして作りたい。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

最高傑作?

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編み物人生で、私の最高傑作がこのラトビア風手袋。

ラトビア雑貨店で教えてもらい、金属の細い細~い針で3ヶ月位かかりました。

 

肌寒くなり、お家時間に編み物がしたくなったが。。。

 

母の遺品整理でびっくりしたのが、手編みのカーディガンが20枚?それ以上?出てきた事。

すべて袖を通してなく、見たこともないものばかり。

晩年は目も悪くなり、網目はユルユルで太い糸で編んだ物が多かった。

寒い夜、巣立ったできの悪い娘の心配などに、心揺さぶられないよう一心不乱に編んでいたのだろうか?

ごめんなさい、お母さん。。。

 

そのニット類は彼女の友人たちで分けてもらったけど、手作り品は処分に困る。

今から編み物を初めたら、また未完成品が増えるだけかなあ?

無◯良品で買ったほうが楽よね。。。

 

ココ・シャネルはクローゼットにはシャネルスーツ2着だけという。

何も残さない、せめて綺麗なお気に入り少しだけの物持ちで終わらせたい。

 

魚座の月。

あちらには何も持っていけない。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

マシュマロガーゼ

UCHINOのマシュマロガーゼに決まり。

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冬の暖か、天然素材パジャマ探してましたが、実物を見て触らないとまた同じ過ちを繰り返す。

ということで、デパートのパジャマ売り場へ。

冬物というと、ネルでタータンチェック物が並んでるけど。。。

 

勧められたのがマシュマロガーゼ。

触ってみてこれで暖かいの?

と思ったが試着して即断即決!

この軽さ、フワッと包まれる感じはパジャマというより、家着?いやちょっとそこまでの1マイルウエアにと一日中着ていたい。

コロナ禍のさなか、外から帰ったらすぐシャワーを浴びてこれに着替えるとホッ。

久々に着替えるのが楽しみな服に出会った。

 

いつも7,5時間眠ると目が覚めるのですが、これを初めて着た晩は9時間!

朝起きた時、身体の回復度が違う。

外に着ていく服は何でも構わないけど、家では気持ち良い素材のものを着たいと思うこの頃。

 

素敵な一日をおすごしください。

シアバター

今日は山羊座の月。

山羊座月、アセンダントなど山羊座要素が強いと、若い頃から乾燥肌の人が多い。

 

乾燥肌の仲良しヤギさんが「カサカサに最強はシアバター!」

と教えてくれたので、シアバター探し。

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袋入で安いものを発見。

100グラム880円、NAGOMI AROMA。

袋入りなので出し入れが不便、入れ替えると良いかも。

今は寒い季節なので固形ですが、夏は郵送でどうなるのかしら?

 

しかし、お値段以上の効果。

かかとは再生してきました!

 

今は至るところでアルコール消毒。

小さな容器に詰め替えて持ち歩きたい。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

化学繊維

今お家に招きたい子。

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先週?寒い朝晩が続いた時、たまらなくなりネットで暖かそうなパジャマを買ってしまったんですが。。。

昨晩、暑いし気持ち悪くなって夜中に取り替えました。

綿100%のものを二枚重ねしてやっと安眠。

 

冬物衣料は暖かさを売りにする化学繊維ものが多い。

モコモコ、裏ボアなどなど。

ダントツに温かいと言われる敷きマットや毛布だって、実物を見に行って触ってみると、う~ん。。。

私はパスしたい。

 

肌に一番最初に身につける下着、無防備な睡眠中にまとうパジャマや寝具は、いわばプロテクター。

日中でもなるべく化学繊維ものを最小限にしてみると、確実に自分自身がご機嫌の一日でいられる。

さて冬用パジャマ、天然素材で暖かいものを探そう。

 

月は山羊。

カラフルな色じゃなくても、良い素材の物を。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

苦手なこと

風の時代到来で、キャッシュレス化、リモートワークが当たり前の時代になりつつあるが。。。

 

蠍座新月の日、目からウロコの事があり、たどり着いたのは「苦手なことは背負い込まない」

背負い込むとストレスになるし、ワクワクする自分はどこかに消えてしまう。

もうそれよりは、時代に逆行するかもしれないが。。。

私は私。

 

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月は射手座。

そうそう、勝間和代さんが「苦手な事に執着しない~」みたいなYou Tubeがありました。

彼女の一日1~2万歩歩く、2時間の運動、シュガー、カフェインフリーなどなど、何事にもまっしぐら。

一生懸命な姿、知識を出し惜しみしないところは射手座っぽいと思い調べてみたら、1968,12,14生まれの射手座さんでした。

 

一日1冊、本が読みたい。

 

素敵な一日をおすごしください。

お線香

お線香はできるだけ、良い物を選びたい。

なぜならお線香の煙は、ご先祖様のお食事。

 

大昔メソポタミアでは、神に捧げるのがフランキンセンスなどの葉っぱや枝を焚いてその煙が神々の食事に。

ということで、もしインセンスでもお線香でも焚いてあちらの方々に感謝、お願いなどする場合はいい香りのものを。

 

私は仏壇に故人が好きだった食物をお供えするより、いい香りの薫香のほうが届いてくれるような気がする。

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鳩居堂で最近のお気に入りはこれ。

ほんのり、白薔薇の香り。

後で気がついたけど、「煙が少ない~」というタイプはあちらまで届くかしら?

 

水星が蠍座を運行中。

いい香りが届きますように。

 

素敵な一日をおすごしください。

太陽系儀

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代官山蔦屋書店で目が吸い寄せられたもの。

 

太陽系儀。

https://olenoides.com/

 

4万円はちょっとハードルが高いけど、我が家に迎えたい。

と思い、調べてみたらガックリ。

なんと!!!

自分で組み立てるものでした、残念。

 

天秤座の月。

エレガントでラグジュアリーなこの太陽系儀なんて、天秤座的。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

坂井より子さん

葉山に住む人はなぜ素敵な人が多いの?

 

クロワッサンなど婦人雑誌で気になっていた葉山在住の坂井より子さん。

ユーチューブのモーニングルーティンを見ました。

 

朝、ピンタックのお寝間着姿は海外のおばあさんみたい。

華奢な身体なのに、毎日9人分の食事を用意し、家の中はいつも整っている。

彼女の素敵さは、与えられた環境の中でも、世間の流行りに流されず、マイペースで自分軸をしっかり持っていること。

 

私の勝手な思い込みですが、彼女はタロットカードの力のカードを思い起こす。

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外柔内剛、あの手この手で周りに働きかけ、気がつくと自分の思い通りの世界を構築している。

 

さてさてお掃除が箒とちりとり。

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今若いママさんのYou Tubeではルンバ大活躍、大家族の大きな家は大変だろうが、これは見習おう。

と、最近使ってなかった箒とちりとりを使いだしたら便利。

音はしないからいつでもできるし、マット類のゴミを取れる。

 

さてさて乙女座の月。

効率良い整え方を考えたい。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

 

ギーはエリクシール!

アーユルベーダで及川先生はギーを摂るのが良い、市販のものは高いので自分で簡単に作れるわよっと。

ということでネット検索し挑戦。

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450グラム無塩バターは富澤商店で。

100円ショップで2枚入っている網も。

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最初はドップンドップン泡立ち、ちょっと怖い。。。

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そのうち白い泡が出てきて30分煮つめる。

左は鍋底にこびりついたもの(バターの代わりに調理に使える)。

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たっぷり400グラムの黄金の液体出来上がり!

 

ギーはマドンナ、ローラ、カーダシアン姉妹も愛用。

100以上の効能があるとまで言われる。

 

免疫力アップ、腸内環境を改善し悪玉菌の増殖を防ぐ、悪玉コレステロール値を下げる、etc.

乳糖不耐性の人も大丈夫。

 

ギーをスープに入れて飲んだら、一日でお腹は元気になり食欲増進。

ドーシャのバランスを整えるので、気力が湧く。

これが生命エネルギー💡?

オージャスなの?✨

食べるのはもちろん、おでこにひと塗りすればよく眠れ、シワ予防、マッサージに使えば毒素排出といい事ずくめ。

ビタミンAが豊富で目にも良いが、目薬として挿す、オイルで洗う療法もあるがこれは専門医に行かないと怖い。

また、蜂蜜と一緒に摂ると毒性を持つらしいので注意。

 

一日経ったら黄金の液体は卵色に。

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不老不死の霊薬、エリクシール出来上がり!

 

乙女座の月。

錬金術師のようにエリクシール作りに励もう。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

ハタイクリニック

行ってきました!

祐天寺ハタイクリニック、及川先生のカウンセリング。

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及川史歩先生はアーユルベーダの女性医師。

アーユルベーダ医師と名乗るには、日本の医師免許を持ち、なおかつインドでの資格も必要で日本では数少ない。

 

生まれや育ち、体の不調や違和感、食の好み、暮らし方などリラックスしながらお話。

これからの食、暮らし方、心の有り様、生きる目的、目指すと幸せになる方向などのアドバイスを受ける。

素敵なお人柄なので、あっという間に時間は経ってしまい、帰り道「また行きたい!」と思ってしまうカウンセリングの達人。

 

私の場合、体質の傾向がヴァータピッタ(風と火)

ワクワクする事が大切で、ヴァータに引っ張られ休息が足りない。

元気や健康は使い果たすものではなく、半分頑張って残りの半分は休息した時の「回復力」に使うので、使い果たしてはいけないと。

ワクワクする方向に向かうとしあわせ~と感じていたので、納得。

しかし「休息」となると今までの人生で意識したことがなく、これは目からウロコ。

 

食べ物は水分、油分多めがよく、鍋物、おでん、香りの高い野菜(パクチー、春菊など)と好きなものが良いとのこと。

 

このカウンセリング、60分で6600円はお値段以上の価値。

オイルマッサージなどはまだ未体験ですが、徐々に受けてみたい。

それにしても、次から次と院内に来るお客様、まあ美人ばかし!

 

以前、キリストの12使徒のように人生でサポートしてくれる人が12人いれば幸せな人生と書きましたが、及川先生は確実にメンバー入り。

 

さてさて夜には乙女座の月。

今、みんなハードでお疲れ様モード。

自分を大事に慈しみましょう。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

リングフィット完走

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この子達もマスク。

 

さて任天堂のリングフィットアドベンチャー、若い人なら3~5ヶ月で1クール終わるらしいが、なんと10ヶ月!かかり完走。

走行距離、108キロ。

 

初めは頑張り過ぎて膝がガクガクになったりしたが、そのうちペースがわかり体力がある時一日30分とマイペース。

ゲーム前、後のストレッチは欠かさないおかげで、体重は理想体重になり、お腹も多少減っ込み、ウエストは-4センチ、

上腕タプタプが減った。

 

バーチャルの若い男の子インストラクターが「よしよし、いい感じ!」と褒めてくれるから頑張れます。

また、動体視力も良くなる感じ。

 

継続は力なり!

 

第2クールに突入したけど、今度はもう少し早く完走したい。

いつまでも元気で楽しめるシニアでありたい。

 

さてさてゲーム好きの獅子座、下弦の月。

15日の蠍座新月まで不要なもの、違和感を感じるものを見直し、処分。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

🏆?💰?どちらがお好き?

タロットカードで家族の平和を表すのがこの2枚。

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カップの10は、さしずめ「大草原の小さな家」

郊外の一軒家で家族が安心した環境でほのぼのと暮らす感じ。

 

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それに比べ、ペンタクルスの10は「ダウントン・アビー」

一家、一族の繁栄。

代々継承された財産、土地、建物。

 

今日は蟹座の月。

家族の繁栄ってなんだろう?

お金や財産だけじゃなく、愛情あふれる関係も大事。

 

時々、ラッキーな方はこの2枚両方が出ます。

2枚とも!両方を目指そう。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

ライムポトスの効用

このひと月ライムポトスを探して、やっと見つかった。

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なんと京王百貨店屋上にいっぱいありました!

小さいけど元気、1ポット680円。

 

園芸店で包んでもらってる時、お店の人が

「普通のポトスは下に垂れ下がるけど、ライムポトスは上に茂るんですよ。」

 

ウワッ、これ大事!

 

風水では、下に垂れ下がる植物は「陰」の気。

気を静めるので、落ち着いた書斎などに向く。

それに比べ、上に向かう植物は「陽」の気。

成長、発展、トイレなど陰の気を浄化してくれる。

ちなみに花言葉は

「華やかな明るさ」「永遠の富」

 

また、ライムグリーンの効用というと、直感力、自主性、一匹狼の性質?!

諸説ありますが、水星の色とも。

そういえばあこがれの先輩の一人が、ライムグリーン大好き!

確かに彼女は格好いい一匹狼。

 

さてさて月は蟹座。

ライムグリーンは蟹座の色説もあります。

ライムポトス、植え替えて増やそう。。。

(植物の植え替えなどは月が水か土のサインの時)

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

低フォドマップその後

見た目は悪いけど美味しい米粉のダークチョコスコーン。

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クックパッドの「米粉とオートミールのスコーン」レシピのオートミール抜き。

外はカリカリ、中もっちりでしあわせ~

 

さて低フォドマップ食に変えて一ヶ月。

 

江田証先生の本に「傾腸」という言葉がある。

ある食品を食べて、その後自分のお腹はどう?

 

ひとつづ試してわかったことは

NGな食品が

コーヒー、ヨーグルト、わさび、小麦、ライ麦、オートミール、キムチ、ニラ、大豆、おからパウダー、豆乳など。

 

高フォドマップだけど少しなら大丈夫なものは

納豆、小豆や豆類も少しならOK。

 

身体に「良い」と言われるもの(食物繊維、発酵食品)の食べすぎ!

師匠いわく

 

「腹八分、残り二分は功徳!」

 

宇野コラムの宇野先生は「フォドマップ食をやめることが目標」と。

自分の腸の声に耳を澄ませ、食べすぎないことですね。

 

ところでこの一ヶ月、驚いたのは食費が半額に!

今までヨーグルト、もち麦、16穀米、豆類、黒にんにく、緑黄色野菜、さつまいもに菊芋、山芋にアボカド、りんご、グレープフルーツ、納豆にコーヒーと脳に良い?〇〇に良いと言われる食品をせっせと購入。

今はお腹にもお財布にも優しい食生活で穏やか。

 

さてさて水星が順行に。

見直し、検証した結果、徐々に前に進もう。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

 

 

明治神宮100年大祭

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11/1、明治神宮鎮座100年大祭に。

夜からはライトアップがさぞかし美しいでしょうが、夜は歩けませんので昼間に。

 

いつも参道の長い砂利道を歩いているうちに邪気が落ちる?

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また、膝など痛いはずなのに帰り道は楽になるから不思議。

 

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参道には菊、盆栽、ライトがいっぱい。

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後ろの人が「まるで美術館みたいね~」

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100年前の荒れ地が、これだけ鬱蒼と茂る見事な杜に。

当時、建立に関わった人々に今の見事な佇まいをみてもらいたい。

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森林浴&パワーチャージスポット。

 

さてさて、月双子座。

金星といい角度。

美しいもの探しに出かけたい。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

マネーフォワードミー

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夜中、外が金色に輝いてる!?

10/31の牡牛座満月。

まるで映画「月の輝く夜に」みたい。

 

さて11/15には蠍座で新月。

牡牛座も蠍座も豊かさに関わる。

今回の満月~新月は、自分にとっての豊かさを見直す。

 

ということで、金銭管理の仕組みの見直し、ネットバンクへの移行など着手。

面倒で手を付けなかった手続きなど、年内に後が楽な仕組みに変えておきたい。

 

私はずっと気になっていたマネーフォワードミーにやっと登録。

仕組みを作っちゃえば、ノートの手書き、エクセルの家計簿より断然楽、もっと早くすればよかった~。

 

水星が11/4まで逆行、土星との角度を考えると、ネット手続きなどは11/6以降のほうが。

 

牡牛座は心地よさ、安心安全が大事。

安心を得るためには、ある程度の金銭的豊かさを、考えて考えて構築していく。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

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