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免疫力

最近読んだ漢方本で良かったのが

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「漢方で免疫をつける」仙頭正四郎著。

ウィルスに向き合いながら生きる手立てをわかりやすく書いてある。

 

このような知識を子育て時代に知っていたら、あれほど分厚い診察券の束にならなかっただろう。(いくら3人の子供とはいえ、ママ友仲間には呆れられたくらい大量の診察券でした💧)

 

子育ても過ぎ、更年期も過ぎ、これから元気な年寄でいるには、90歳のインストラクター、タキミカさんじゃないけど元気な先輩の習慣を見習いたい。

そういえば、薬膳料理のパン・ウエイさん、初めて日本に来たとき、腰が曲がっているお年寄りが多くて驚いたと言ってましたが、中国のお年寄りは歳を重ねても姿勢がよく元気な人が多いのは、タンパク質の摂取がしっかりしてるのではと。

 

話は戻り、この本では

「明るく、楽しく、軽く、歩く」が最強のウィルス対策と。

腎を大切にし、季節、年齢の変化に乗って楽しく生きよう。

 

素敵な一日をおすごしください。

 

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