お正月から、殻付きピーナッツに凝っていたが、殻のカスが飛び散り家が汚れて、これにしたら正解。
千葉産の新豆は輸入アーモンドより断然美味しい。
若返り、血流改善のビタミンEが豊富。
さてさて先日湯たんぽで良いのない？という話があり、私のドイツ製は以前きちんと栓を閉めなかった為、お湯が漏れて就寝中破水？！
それで充電式の湯たんぽがあるみたいとお話したら、大正解だったそうです。
小さなお子さん、高齢者がいる家庭では、安全な暖房器具選びは大切ですね。
一軒家やマンションでも一階、半地下だと冬は恐ろしく寒い。
寒いのを我慢すると、身体だけじゃなく心も痛め、ゆくゆくは顔つき、人相も変わる。
ペットが居ると、暖房冷房なども適温を保つため、一緒に暮らす人間も長生きすると言う話がある。
室温を快適に保つこと（何もハワイのようにしなくとも）、これは我慢すれば節約つながるようだが、なが～い目で見たら、病気のリスクは減るので穏やかに生きるとても大事な事のように思う。
土星、冥王星、太陽と明日まで合。
極端な制限は辛い、何事もほどほど。
素敵な一日をおすごしください。
月は獅子座。
獅子座のラッキーカラーはオレンジ色。
西洋占星術的にはラッキーフードも、オレンジ、レモンですが、今の季節、日本では柿やみかんがあるじゃないですか！
「オレンジこそ最強の色である」という本がありますが、特に月曜日の朝はおすすめカラーと。
モチベーションが下がり気味な時、コミュニケーションを円滑にしたい時はぜひ。
糖質オフ生活もすっかり緩んできて、この季節オレンジ色のみかんや柿は朝よくいただきます。
夜のデザートにはしませんが、旬の物を食べたい！時は身体に染み込みます。
オレンジ色のダウンライトも夜にはホッ。
素敵な一日をおすごしください。
足を司るの月魚座のうちに書きたかったけど、もう牡羊に入ってしまった。
毎朝まずは時間がかかるけど、この「ゆびのばソックス」を履くことから一日が始まる。
基本がこのゆびのばソックスなので、この靴下が履ける靴を選び、その靴に合うボトムとなる。
ファッションは靴で決まる！靴を決めてから！ではなく、私の場合は靴下が最優先。
見た目、可愛くない靴下ですが、内反小趾、ハンマートゥの足指はこの圧のかかるぴっちりする木綿の分厚い靴下のおかげで、徐々に曲がった小指が真っ直ぐになりつつあります。
５本指ソックスはいろいろあるし、３本指ソックスなどいろいろ試したが、やはりこの靴下＋靴紐でしっかり固定できる靴の組み合わせだと、足裏の３点がしっかり意識でき、よろよろしない。
５本指ソックスもただ５本に分かれていれば良いと言うものではない。
一本一本の指のサポート、足のアーチのサポートが大事。最初はキツい？と感じたがそのうち心地よい足の状態はこんな感じよって教えてくれる。
靴下のおかげで、着るものの種類は限られるけど、ポジティブにとれば、このおかげで靴下を始めボトムも、その上に着るトップスも定番が決まってきた。
今日は思い切って履かない棺桶型（ソックスの考案者今井先生が言う、良くない足の形）の靴下を処分しよう。
素敵な一日をおすごしください。
獅子座に月がいるうちに、たんぽぽコーヒーが届いた。
ノンカフェイン、むくみを取ると言われてますが、何より美味しい。
さてさて今日はおとめ座に月は移動し、太陽は蠍座へ。
地の要素が濃くなりますので、地に足をつけ、根菜類を食べ、たんぽぽの根のコーヒー、お茶を飲みます。
素敵な一日をおすごしください。
明け方の寒いこと！
昨晩はレッグウォーマー着用でベッドに入ったけど、暁方に足がつる！
今晩は足がつった時用の漢方薬を出して、寝る前に飲もうか？ニラメッコしてるが明日は温かいらしい。
１０月でも真夏日があるくらい今年は夏が長く、秋はどこにいったのやら。
テレビでは野原のきのこも、夏のきのこばかりで、秋のものがないと。
四季感が薄れてきた日本、やはり温暖化の影響なのだろうか。
さて月は獅子座。王様王女様の出番。
即位の礼で一日テレビの前にへばりついていたけど、諸外国要人の正装姿を見るのは楽しい。
背筋を伸ばしたタキシード、ロングドレスの美しいこと、目の保養になります。
素敵な一日をおすごしください。
消費税アップのせいか、街はトイレットペーパーを手に下げる高齢者が多いこと！
天秤座の金星は明日まで山羊座の冥王星と９０度。
ポイント還元やキャッシュレス化や何やらで踊らされない。。。
冥王星はＡｌｌ ｏｒ Ｎｏｔｈｉｎｇ！
０か１００。
買うか買わないか？で、買わない。。。
お金、投資、恋愛など究極の選択を迫られそうだけど、冷静に。
良いものを沢山所有している事が幸せの時代、地の時代はそろそろ終わりを告げ、風の時代が近づいている。
多くを所有することはそれを管理し維持するストレスも持っているものに比例する。
さてさて蠍座の月の今日、時間が取れたらぐっすり眠ろう。
蠍座月、アセンダントの人など、一旦寝たら起きられないほど深い眠りにつく。
以前、元テニスプレーヤーの伊達公子さんが「普段は７時間半の睡眠ですが、疲れた時は９時間睡眠を２日続ける」って言ってたような。
これ、疲れが取れます！
蠍座、魚座あたりに月がいる時、お試しを。
そしてたっぷり充電して
素敵な一日をおすごしください。
江田証先生の本に「１５時に会議はするな」というのがある。
ホルモンの関係で、特に高齢になればなるほどこの時間は思考回路が働かなく、眠くなるらしい。
実際、昼ごはんに糖質を食べなくても、座って本など読んでいると、この１５時あたりは睡魔が襲う。
小林弘幸先生は、「昼食後の２時間は捨てろ」とまで言う。
昼食後の２時間は、外に出て人に会う、外に出て用事を済ます、ルーティンワークに当てるのが良いと。
昔、医者が午後の診療開始が遅いのは、神経を使う仕事なので、昼食後、昼寝する医師もいるからだと聞いたこともある。
１５時の魔の刻、三時のおやつをとって一休み。
脳の形をしたくるみ、外出時の必須アイテム。
昔はキャラメルやあめちゃんばかしだったのにね～。
素敵な一日をおすごしください。
以前、バターコーヒーでひどい吐き気に襲われてから、コーヒーの遅延型アレルギー？と思い込んでいた。
豆乳にしても小麦にしても、思い込んで日々の食品を選んでいるよりは、ちょっとお高いけど意を決して遅延型アレルギーの検査キットを購入し結果が出た。
この遅延型アレルギーセットは、自分で指に針を指し血液を採取するのですが、これは全くできなく無理！
それで、良心的な内科医での血液検査の日、恐る恐る先生に相談したら、そのキットの採取法は難しいので血液検査用の血液をちょっとばかし容器に入れてくれたので検査可能になった。
さてその結果が以外や以外、思い込んでいたコーヒーはゼロ。
やはり～というのが、牛乳、グルテンは高数値。
びっくりな高数値が、醸造用イースト、製パン用イースト、えんどう豆！そして卵。
意外なところで、カシューナッツ、アーモンド、キドニービーンズ、大麦、じゃがいも、とうもろこし、わかめ、寒天？！
魚はほとんど大丈夫なのに、鯛だけ高数値で残念。
心配していたヨーグルト、ホエイ、チーズ、大豆はおとがめなし。
この結果が全てではないと思うが、良いと思ってせっせと摂っていたものに出てくるのか？
それにしても、アレルギーって、なんか不味い？好きじゃないものもあるけど、大好きで食べ過ぎたものも出るの？
これは、同じものを食べ続けるという癖、習慣を変えていかないと。
月は魚座。月魚座、魚座要素が多い人は、アレルギーやなんだかわからない不調に縁があることも。
目に見えない治療法？やスピリチュアルな治療法に惹かれる傾向があるけど、今はその原因を探る方法があるので、エビデンスに基づく判断を。
素敵な一日をおすごしください。
ウィリアム・ジェームスの名言に
心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
というのがある、マザーテレサさんの名言にも似たものがある。
長年、良かれと思い続けてきた習慣、これを変えることは年々難しい。
今、人体実験中は、食前に！チョコレートを食べること。
高カカオチョコレートを、一日２５㌘食べると、肝臓が元気になり、基礎代謝が上がり、善玉コレステロール値が上がり、悪玉コレステロール値は下がるという説。
ということで、ひとつ５㌘のチョコを朝、昼、晩ごはんの30分前、午前と午後のおやつに合計5個食べるということ。
（巷では、満腹中枢が刺激され食欲が抑えられる？とかで、ダイエット法もあるらしい。）
ところが長年、食後の甘いもの習慣が染み付いているので、食前に食べるのを忘れてしまう。
不動宮（牡牛、獅子、蠍、水瓶）の要素が多い人は変化が苦手だが、今、乙女座の柔軟宮のこの時期、チョコレートの食べ方一つでも変えてみたら、体重も落ち、コレステロール値も安定したら儲けもの。
さて、明治のチョコレート効果、72％と86%これはひとつで糖質１gなので、一日で５g分の糖質。
カカオ95%は糖質0,6g？だったかしら？
この習慣も、そのうち95％に変えていけたらいいな。
水瓶座の月。
食べる順番、噛む回数も変えればきっと身体も変わる。
素敵な一日をおすごしください。
月、山羊座。
山羊座の支配星は土星なので、加齢と共に土星の象意、骨、皮膚の不調が出てくる。
駅前商店街など、それにしても、おじいさんもおばあさんも杖を付く人の多いこと。
自分自身、昨年手を打たねば、膝の注射や手術など進められ、あっという間に膝はO脚に曲がり杖や手押し車が必要な老人になっただろう。
糖質を控えることで、関節痛はほぼなくなったが、そういえば、ナス科の野菜も同時にやめていました。
ナス科といえば、ナス、トマト、ピーマン、ししとう、唐辛子、じゃがいもなど大好きな野菜で、半年前まではこれらの材料をふんだんに使ったラタトィユが常備食。
先日、夏の疲れやお肌にはナスを！と、テレビで言ってましたが、ナス科の野菜をやめてみると、関節痛の痛みが減る、なくなる説があります。
そう、この夏、ナス科の野菜を食べてないのです！あれほど好きだったのに。
蒸して、焼いて、揚げてと夏はししとうと共に今まで毎日食べてました。
同年代の友人達は最近、関節痛、リュウマチなど骨や関節にまつわる不調が多いですが、糖質オフがハードルが高ければ、一度試しにナス、トマト、ピーマンなど１週間食べないと痛みが減るか実験してみて。
さてさて台風一過。
ナス科じゃない野菜を仕入れに行きましょう。
素敵な一日をおすごしください。
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